Notre projet : vous faire réussir le vôtre !
BIOFEEDBACK
Le biofeedback, ou rétroaction biologique ou rétrocontrôle biologique, est un ensemble de techniques et d'outils permettant la mesure et la visualisation de fonctions organiques et de signaux physiologiques d'un sujet conscient de ces mesures. Les outils de biofeedback se multiplient depuis quelques années et deviennent accessibles au plus grand nombre, notamment via les montres et trackers connectés. Les logiciels professionnels permettent quant à eux une plus grande précision de travail, des mesures et des analyses validées et riches, des appuis expérientiels et d'entrainement variés et performants. Nous en utilisons régulièrement certains dans nos accompagnements pour optimiser les solutions pratiques mises en oeuvre pour nos clients. Il est ainsi beaucoup plus facile d'assurer un suivi, de mesurer leurs progrès, de définir ce qui fonctionne ou pas, et de mettre au point une solution adaptée à la personne et à son cadre de vie. Bien évidemment tous nos outils sont non invasifs et sans contre-indication.
Popularisé par la méthode dite de cohérence cardiaque, le cardiofeedback consiste à mesurer la variabilité de la fréquence cardiaque en tant que témoin de l'état de notre système nerveux autonome. Notre coeur bat en effet de façon naturellement irrégulière, et la recherche scientifique tend à démontrer de plus en plus clairement que l'amplitude de cette irrégularité est corrélée à notre état de santé, notre âge, notre niveau de stress, ... Si les livres et outils sur le sujet pullulent et en démocratisent l'usage, il n'en reste pas moins qu'au niveau public, la cohérence cardiaque et ses dérivées sont largement sous utilisées, voire mal comprises et mal employées. De notre point de vue, il s'agit d'une bonne entée en matière dans la gestion du stress et l'optimisation de la performance, parce qu'elle nous permet de comprendre nos fonctionnements internes et les moyens de base d'agir sur ceux-ci : la respiration, la qualité d'attention, et l'induction émotionnelle. Elle permet également un travail beaucoup plus approfondi, notamment à l'aide de logiciels dédiés, dans une optique plus opérationnelle. Enfin, couplée à d'autres outils et d'autres approches, elle est un support puissant de transformation et de réussite. Nous travaillons notamment avec les outils ©Heartmath et également ©Urgofeel, qui est une entreprise française.
CARDIOFEEDBACK
NEUROFEEDBACK
La gestion du stress, que nous considérons comme une alliance opérationnelle avec la peur, est une compétence à développer. Comme tout autre compétence, on gagne souvent du temps en s'adressant à une personne elle-même compétente et pédagogue. Surtout si elle accueille ce qu'on est de façon inconditionnelle et avec bienveillance, et qu'elle est en mesure de travailler avec nous à la définition et la mise en oeuvre de stratégies écologiques pour nous. Il s'agit de se libérer de carcans limitatifs et de s'autoriser de nouvelles façons d'être, et parfois un nouveau projet de vie. Ce cheminement nous montre tous les jours qu'il est la source réelle et sereine de tout épanouissement personnel et professionnel durable. Alors quel que soit votre projet, votre objectif, votre rêve, êtes-vous prêt à arpenter votre propre chemin, à devenir l'être orignal que vous êtes ? Si la réponse est "oui", si vous souhaitez que nous fassions un petit bout de ce chemin ensemble, prenez contact !