Notre projet : vous faire réussir le vôtre !
Stressé·e ?
Comme je vous comprends ! Le stress et l'anxiété ont été au coeur de ma vie au point de nuire à ma réussite scolaire, professionnelle et personnelle. Des années de recherches et d'essais plus tard, j'ai conceptualisé l'approche, les modèles et outils qui m'on permis d'apaiser ma vie et de me redonner le goût de l'aventure. Je vous les partage dans le cadre d'un accompagnement dédié.
Le stress, c'est quoi ?
« Le stress est l’ensemble des moyens physiologiques et psychologiques mis en œuvre par une personne pour s’adapter à un événement donné. C’est une réponse non spécifique du corps à une demande quelconque. » A ce titre, il n'est pas à bannir de nos vies, objectif illusoire, mais à apprivoiser. Il s'agit de le comprendre et d'agir à travers une stratégie adaptée à notre identité et à notre contexte de vie. Les ressources des uns ne sont pas celles des autres, et toutes les méthodes ne se valent pas... pour chacun·e à un moment donné.
Bon & mauvais stress ?
Entre le stress qui nous motive et celui qui nous fait perdre nos moyens, il n'y a le plus souvent qu'un simple changement d'intensité. Quand cette intensité nous échappe vraiment, pointent le malaise, le surmenage, le burnout. La peur, quel que soit le nom qu'on lui donne (stress, trac, angoisse,...), nous pousse aussi à des stratégies d'adaptation : évitement, contrôle, agressivité, qui nous apportent un sentiment de sécurité, mais nous conduisent aussi à passer à côté de notre vie. Rencontrer sa peur, la comprendre, l'apprivoiser et en faire une alliée, c'est alors réouvrir tout un horizon, tout un champ de possible, qui concourra à de petites et de grandes joies, et au final à une vie bien vécue et qui vaut la peine.
Ne restez pas seul·e !
Le coaching
peut vous aider.
Pour une vie apaisée
Je vous propose une approche intégrative, bienveillante et soutenante, qui questionne les fondements de ce qui vous stresse, et vous permet de trouver les clés de votre mieux-être. Nous travaillons ensemble à la définition et la mise en oeuvre de stratégies écologiques pour vous, pour vous libérer de carcans limitatifs et vous autoriser de nouvelles façons d'être, voire un nouveau projet de vie. Ce cheminement me montre tous les jours qu'il est la source réelle et sereine de tout épanouissement personnel et professionnel durable. Alors quel que soit votre projet, votre objectif, votre rêve, êtes-vous prêt à arpenter votre propre chemin, à assumer l'être original que vous êtes ? Si la réponse est "oui", si vous souhaitez que nous fassions un petit bout de ce chemin ensemble, prenez contact !