Coaching de vie - privé & professionnel
Le stress est tout simplement la manifestation physiologique de la peur, qui est une des émotions fondamentales de l'être humain. A ce titre, il n'est pas à bannir de nos vies, ce qui serait un objectif vain et illusoire, mais à apprivoiser. Il s'agit de comprendre la peur et ses manifestations, et de s'en faire une alliée, en cohérence avec notre vie moderne. Notre stratégie doit être spécifiquement adaptée à nous et à notre environnement. Les ressources des uns ne sont pas celles des autres, et toutes les méthodes ne se valent pas... pour nous à un moment donné.
DÉFINITION DU STRESS
Si le "bon stress" nous motive et nous permet de nous dépasser, d'entrer dans notre zone de performance et de réussite, le "mauvais stress" peut nous faire perdre nos moyens et nous conduire à l'échec. Entre les deux il n'y a parfois qu'un simple changement d'intensité. La peur, quel que soit le nom qu'on lui donne (crainte, appréhension, trac, angoisse,...) nous conduit bien souvent à des stratégies plus ou moins conscientes d'adaptation : évitement, contrôle, assistanat.
Et si ces stratégies nous apportent un sentiment immédiat de sécurité, elles peuvent aussi nous conduire à passer à côté de ce ou celui/celle qui nous est cher, à ne pas choisir la profession dans laquelle nous nous épanouirions, ne pas faire le voyage dont nous rêvons, ne pas nous lancer dans le projet ou l'activité qui nous tient à coeur,... en bref à passer à côté de notre vie. Rencontrer sa peur, la comprendre, l'apprivoiser et en faire une alliée, c'est alors réouvrir tout un horizon, tout un champ de possible, qui concourra à de petites et de grandes joies et au final à une vie bien vécue et qui vaut la peine.
BON & MAUVAIS STRESS
"GÉRER" SON STRESS ?
La gestion du stress, que nous considérons comme une alliance opérationnelle avec la peur, est une compétence à développer. Comme tout autre compétence, on gagne souvent du temps en s'adressant à une personne elle-même compétente et pédagogue. Surtout si elle accueille ce qu'on est de façon inconditionnelle et avec bienveillance, et qu'elle est en mesure de travailler avec nous à la définition et la mise en oeuvre de stratégies écologiques pour nous. Il s'agit de se libérer de carcans limitatifs et de s'autoriser de nouvelles façons d'être, et parfois un nouveau projet de vie. Ce cheminement nous montre tous les jours qu'il est la source réelle et sereine de tout épanouissement personnel et professionnel durable. Alors quel que soit votre projet, votre objectif, votre rêve, êtes-vous prêt à arpenter votre propre chemin, à devenir l'être orignal que vous êtes ? Si la réponse est "oui", si vous souhaitez que nous fassions un petit bout de ce chemin ensemble, prenez contact !